Ooit last van een schokje vlak voordat je in slaap valt? De échte reden is eindelijk onthuld!

Bijna iedereen heeft dit wel eens gehad. Je bent moe en gaat slapen, maar net voordat je in slaap valt krijg je een klein schokje door je lichaam waardoor je opeens weer klaarwakker bent. Vervolgens lig je de hele tijd klaarwakker in je bed. Dit is erg irritant, maar waar komt dit schokje nu vandaan?

Deze schok door je lichaam wordt ook wel een hypnagoge schok of slaapstuip genoemd. Dit is totaal niet schadelijk, maar er is te weinig onderzoek naar gedaan om tot concrete conclusies te komen. Vermoedelijk is stress een van de factoren. Wanneer je uitgeput gaat slapen, krijg je vaker zo’n schokje. Waarschijnlijk spelen angst en stress daarom een belangrijke rol.

Wanneer je in een diepe slaap belandt kom je in de REM-fase. Tijdens deze fase wordt ieder deel van je lichaam uitgeschakeld. Wanneer je hersenen nog wakker zijn terwijl je spieren al slapen, kunnen deze in paniek raken. Je hersenen zenden dan een signaal uit naar je lichaam omdat deze denken dat je in slaap valt en dit kan zo’n schokje veroorzaken.

Reacties