Dit ijsje is het ‘gezondst’ om te eten in de zomer!

Met heerlijk weer is het tijd voor een ijsje. Als je op je gewicht aan het letten bent, kan dat best lastig zijn. Welke keuze moet je dan nemen? Wij hebben het antwoord voor jou.

Waterijs is voor de slanke lijn best oke. Het is verfrissend,lekker én bevat ook nog eens weinig calorieën. Gelukkig zijn er ook nog meer gezonde ijsvariaties.

Kies bijvoorbeeld voor sorbetijs. Dit is gemaakt op waterbasis, waar bij sommige smaken een beetje room wordt toegevoegd. De ‘gezondste’ variant sorbetijs is die met citroensmaak. Daar wordt geen room aan toegevoegd, omdat room en citroenzuur samen gaat schiften. Goed om te weten dus 🙂 Het enige wat er in citroenijs zit, is vers citroensap, water en een bindmiddel. En we zullen eerlijk zijn; in de meeste gevallen ook een beetje suiker om het ijs wat zoeter te maken.

Even de calorieën op een rijtje:

Sorbetijs: 91 calorieën per twee bolletjes
Waterijs: 50 calorieën per ijsje
Yoghurtijs: 133 calorieën per twee bolletjes
Roomijs en softijs: 218 calorieën per twee bolletjes

Waar houd jij het meeste van?

Reacties