Dit is DE reden waarom je in de avond spierkrampen hebt en HOE je er vanaf komt!

Maar liefst 40 procent van de Nederlandse bevolking heeft vaak last van spierkrampen. Maar hoe bestaan die krampen en hoe kom je er uiteindelijk weer vanaf?

1-Kramp-benen-696x377

Uit onderzoeken blijkt dat laatste tijd dat het niet gaat om RLS(restless legg syndroom) of door slaapschokken. Bij deze krampen kan het voelen alsof je super heftig hebt gesport, terwijl je juist weinig gedaan hebt die dag. Dit probleem kan komen door een tekort aan calcium , magnesium of bijvoorbeeld kalium. Ook hebben zwangere vrouwen heel vaak last van deze symptomen.

Wij hebben 3 tips op een rij gezet waarmee je er vanaf komt!

Met een blok zout

Blok-zeep-2-700x465

Het klinkt raar maar leg eens een blok zeep onder je bed. Je zult merken dat je met minder krampen wakker wordt dan voorheen.

Appelcider azijn

Appel-azijn-3-700x467

Dit product zit vol Calcium en kalium. Los een paar eetlepels op in een glas water en voeg wat honing toe.

Bananen

Bananen-kalium-4-700x533

Een banaan is een bron van Kalium. Met twee banaantjes per dag vul je dit te kort prima aan.

Eenvoudige tips om van je krampen af te komen. Deel dit bericht met je vrienden.

Reacties