DIT is wat een wekelijks bezoekje aan het zwembad met JOUW lichaam doet!

Zin in een gezond lichaam en een leuke, nieuwe hobby? Zwemmen is perfect voor jou lichaam. Je hoeft maar eenmaal in de week te zwemmen om resultaat te zien en voelen. Wij hebben een lijstje gemaakt met de voordelen van zwemmen:

Een grotere longinhoud:

Om je van genoeg lucht te voorzien tijdens het zwemmen moeten je longen hard werken. Je longinhoud en conditie worden hierdoor verbeterd terwijl je zwemt!

Minder last van blessures:

Sporten zoals voetbal, hardlopen of gewichtheffen zijn erg blessuregevoelig. Door het water word je gewichtsloos, waardoor je een soort beschermlaagje om je heen krijgt. Heb jij het namelijk al ooit voor elkaar gekregen om tijdens het zwemmen geblesseerd te raken?

Een mooi lichaam:

Tijdens het zwemmen worden je spieren constant aangespannen om te zorgen dat je niet naar beneden drijft. Door te zwemmen krijgt je lichaam meer kracht in je core, armen en benen.

Bekijk het filmpje hieronder voor tips!

Reacties