Zoveel cafeïne per dag is ‘gezond’ voor je lichaam!

Iedereen weet dat teveel koffie slecht voor je is en dat bijvoorbeeld Red Bull nog 10x erger is. Dit energydrankje bevat namelijk 80 milligram cafeïne, dat is ongeveer een vijfde van de maximale hoeveelheid die je per dag mag innemen, namelijk 400 milligram.

In het onderzoek van IFLScience is uitgezocht hoeveel cafeïne je binnen krijgt per product. Want als je over de maximale hoeveelheid heen gaat gebeuren er slechte dingen met jouw lichaam. Je bloeddruk verhoogt, je krijgt zelfs hartritmestoornissen en is erg slecht voor het gebit. Dit naast alle positieve effecten van het oppeppen van het lichaam natuurlijk.

Starbucks
1,5 kopje van 350 ml Starbucks koffie bevat al de maximale hoeveelheid cafeïne, er zit maar liefst 260(!!) mg cafeïne. Bizar veel!

Energy Shots
Heb je wel eens zo’n klein flesje met een shot energy drink gedronken? Iedere shot bevat ongeveer 215 mg cafeïne.

Koffie van de McDonalds
Je zit aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid cafeïne als je vier kopjes van 350ml koffie bij McDonald’s drinkt.

Red Bull
Van Red Bull dacht je waarschijnlijk dat deze de meeste cafeïne bevatte, maar niets is minder waar.
Een blikje van 230ml bevat ongeveer 80 mg cafeïne en dat betekent dat je met vijf blikjes aan de tax van de dag zit.

Coca Cola
Hiervan stond ik ook versteld, het aantal cafeïne in cola. Als je acht blikjes drinkt dan kom je op 40mg cafeïne.

Thee
Wist je dat in Thee ook cafeïne zit? Lang niet zoveel als in koffie uiteraard. In een kopje zwarte thee zit namelijk zo’n 70 mg aan cafeïne. Neem dus beter een lekker kopje gezonde groene thee voordat je gaat slapen, hier slaap je stukken beter van!

Reacties