Eet deze 7 voedingsmiddelen nooit op een nuchtere maag (en deze wel)

Zo maak jij altijd de juiste keuzes.

Dit kun je beter niet eten

Tomaat: ondanks dat tomaten heel veel vitamine C bevatten, hebben ze ook weer zuur in zich. Dit kan een nuchtere maag irriteren. Probeer altijd al wat gegeten te hebben als je deze rode jongens wilt eten.
Sushi: hoewel wij ons afvragen wie er om acht uur ‘s ochtends zin zou hebben in sushi, gaan we het toch vermelden. Door de combinatie van sojasaus en rijst zul je een enorme dip krijgen later op de dag als je dit te vroeg naar binnen werkt.
Taart: wij kunnen het elke dag wel eten, maar taart als ontbijt is iets wat je beter niet kunt doen. Door de bewerkte producten die erin zitten kan je lever een flinke klap krijgen als je nog niks gegeten hebt.
Alcohol: een slecht idee als je nog niks gegeten hebt. Je raakt dertig procent sneller dronken en je voelt je ook beroerder. Eet liever eerst iets.
Koffie: het is onze motor, maar we kunnen koffie beter bewaren voor na het ontbijt. Je kunt last krijgen van je maagzuur en je spijsvertering raakt verward.
Pittig eten: je kunt je omelet in de ochtend beter eten zonder sambal en tabasco. Je maag wordt niet blij van deze scherpe voedingsmiddelen.
Citrus: sinaasappelsap op een nuchtere maag? Nope. Je krijgt hier juist meer honger van, omdat het heel veel tijd nodig heeft om te verteren. Je maag herkent dit echter niet zo en daardoor krijg je het signaal dat je honger hebt, ook al is dit niet het geval.
Lees op de volgende pagina welke voedingsmiddelen je beter wel kunt eten op een nuchtere maag.

Reacties