Wist jij dat komkommer zoveel gezondheidsvoordelen heeft?

Komkommers zijn heerlijk voor in een salade, verwerkt in een sapje of gewoon los uit het vuistje. Dat ze gezond zijn had je vast wel verwacht, maar dat ze dit allemaal voor je lichaam doen niet!

komkom

Benieuwd waarom jij vaker een komkommer zou moeten eten? Wij hebben 6 redenen voor jou!

1. Komkommers bieden ons lichaam veel vocht door hun hoge watergehalte. Zo wordt het lichaam ontgift en kan je snel goodbye zeggen tegen cellulitis.

2. Het helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Dit vermindert de kans op diabetes.

3. Deze bijzonder groente bevat veel voedingsstoffen, zoals vitimanie C.

4. De vezels en het hoge water percentage helpt je bij het afvallen, er zitten amper calorieën in. 100 gram komkommer bevat slechts 16 calorieën.

5. Komkommers hebben tevens een grote hoeveelheid aan mineralen, zoals zink, ijzer, calcium, magnesium en kalium.

6. Komkommers bevat een stofje wat de alvleesklier helpt insuline aan te maken. Hierdoor blijft je bloedspiegel constant en heb je minder snel last van een energie dip. Naast een insuline boost zorgen ook de hoge waarden vitamine B in komkommer voor extra energie.

Reacties